Für wen ist TRE™ und wobei hilft es?

TRE™ ist für grundsätzlich für jeden geeignet, da das therapeutische Zittern ein angeborener und natürlicher Reflex unseres Nervensystems ist. Die spontanen Bewegungen helfen uns in allen Lebenslagen dabei, angesammelte Spannung und Stress wieder loszulassen. Das Nervensystem reguliert sich auf diese Weise selbst. 

Mögliche positive Wirkungen der neurogenen Bewegungen sind: 

  • Lösen von Trauma, Ängsten, Depressionen
  • Loslassen emotionaler Lasten
  • Zur Emotionsregulation (z.B. bei Wut/Aggression, Trauer)
  • Senken von Stresslevel und stressbedingten Symptomen
  • Verringerung von Schmerzen und Migräne
  • Fördert erholsamen Schlaf
  • Auflösen von Anspannung im Körper
  • Verbesserte Verdauung (‚rest and digest‘)
  • Regeneration nach medizinischen Eingriffen
  • Regulation des Blutdrucks

  • Tiefere Atmung
  • Beruhigt den Geist
  • Mehr Energie und Ausdauer
  • Ausgeglichene Sexualität & Hilfe bei Vaginismus
  • Unterstützung bei der Geburt
  • Harmonischere Beziehungen & Verbundenheit
  • Erhöhte Flexibilität und Beweglichkeit
  • Mehr Resilienz, Kreativität & Flow-Erleben
  • Transzendenz, Tiefenentspannung & innerer Frieden
  • Angenehmeres Körpergefühl und mehr Intuition

Bisher gibt es wenige Studien zu TRE™. Darin konnte allerdings gezeigt werden, dass es uns helfen kann: 

  • Anspannungen und Ängste zu lindern,
  • die Schlafqualität zu verbessern,
  • chronische Schmerzen zu verringern,
  • Symptome einer PTBS zu reduzieren,
  • Depressive Verstimmungen zu senken,
  • Stress zu reduzieren & Flourishing zu steigern,
  • Emotionsregulation zu unterstützen,
  • eine verbesserte kognitive Leistung (z.B. bessere Konzentration, besseres Gedächtnis) zu erlangen
  • und allgemein ein Gefühl von besserer Lebensqualität zu haben.

Es gibt zudem Hinweise, dass TRE™ bei den verschiedensten Symptomen von Parkinson und Multipler Sklerose hilfreich sein kann. TRE™ unterstützt auch bei anderen psychischen Störungen und lindert Angst und Nervosität bei Kindern.

TRE™ kann weiterhin sportliche Leistungen optimieren, da es bei regelmäßiger Anwendung die HRV (Herzratenvariabilität) erhöht und die Erholung der Muskulatur fördert. Die HRV ist ein guter Indikator für unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Eine höhere HRV ist ein Hinweis dafür, dass unser Sympathisches und Parasympathisches Nervensystem sich in guter Balance befinden. 

Mit der Zeit führt TRE™ insgesamt zu mehr psychischer und körperlicher Resilienz: wir erlauben es unserem Nervensystem sich immer wieder zu regulieren und können so manche Herausforderung besser meistern.